ile carbo

no zalezy ile masz kasy jak stac cie zeby dokupic 2 XP to jeszcze omega-3 witaminki ZMA i masz git cykl. A jak mono to przydal by sie jakis transporter carbo albo cus

to wtedy mam brać 5 gramów?? oraz ile brać carbo na 5 gramów kreatyny??

A ile powinienem brac carbo po treningu?

nie kupoj gainera...najpierwuloz diete,i potem w/g brakow w niej dokupodp.co Ci brakuje: bialko-proteiny ww-carbo toi to-gainer,bulki a co do zakupu co masz kupic,powiedz:ile miales cykli??

w zależności ile dałeś carbo i białka spokojnie możesz poczekać 1 godz

no ale jeszcze jest 500gr Creapure ! ale jesli 300gr mono to za malo to kupie 500gr i wtey bedzie to wygladalo tak: Creapure 500gr Mono 500gr Carbo - niewiem jeszcze ile tego + omega, zma Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-16 20:58:29

Na tym etapie wlacz jeszcze z ulkladaniem dobrej michy (o ile takowa chcesz miec). Jak koniecznie i nieodwolalnie jestes uparty na suple, to gainer, bialko, carbo - czyli zarcie w prochu kup, podziala to tez troszke motywujaco :] Odżywianie jak juz.

carbo mieszane z bialkiem ma ten plus ze sami sobie dobieramy ile czego chcemy, a przeciez nie sa to wymagania takie same w poszczegolne dni chociazby. pzdr!

1. WIEK:23 2. WAGA:97 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:65 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko -węglowodany:tak carbo 100g po silowni -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z 5 cykli przewaga testo omadren enen byl tez i prochormon. teraz tak jak napisalem powyzej 8. TRENING: 5 razy w tyg , w kazdy [...]

CEL CYKLU: masa sila definicja Aha. Który tydz cyklu? Ile czego masz? -węglowodany:tak carbo 100g po silowni To jest cała pula węgli, jakie spożywasz?

a ile musiałbym brac carbo w gramach. po treningu biore 25 g bialka. w diecie zaspokajam raczej 100% zapotrzebowanie na wegle tylko niestety z bialkiem juz gorzej.

dobierz sobie jakiegos gainera ( popatrz na proporcje bilaka/ww) co do carbo to Bx ma dobre jabko nie wiem ile Ci zostanie ale mozesz zakupic 2x cell pumpa malego

najlepiej napisz ile monety i czy trzeba uzupelnic diete jakims gainerem/bialkiem/carbo/bulkiem

Dokupie drugą ''bandorę'' ;D jak ta będzie u kresu sił ;d i kupie jeszcze ze 2 kilo carbo dobrze robię ? Jakie mogą być efekty po czymś takim efekty ? -+ ile kg gdzieś wiem ,że każdy przysfaja to inaczej ale miej więcej mozna powiedzieć

Musiałbym zważyć a nie mam akutalnie Crea massa w domu, także sugeruj sie tym ile piszę na opakowaniu. Te kreski moga być różnymi wartosciami dla białka, gainera, carbo, cereamasa

carbo nie obciąża ukł trawiennego tak już jest robione, ale to złe wyjście przed treningiem po gainerze możesz zrobić nawet 2 godz zalezy ile go dasz

to ile co jest warte zależy od indywidualnych oczekiwań, a często indywidualnego przekonania vitargo to amylopektyna, a amylopektyna to skrobia (jedna z dwóch fakcji stanowiących podstawę naszej diety). Ma przewagę nad maltodekstrynami o której wyżej wspomniałem, ale cena jest niczym nieuzasadniona. Takie węgle nie powinny kosztować wiele więcej [...]

bez diety g**** ci da, zakldajac ze masz diete . carbo bierz po trenigu 30 g + do posilkow troszke w wazlenosci ile ci brakuje ww. bialko tez keid ci brakuje go w posilku

Ja mam jeszcze pytanie. Czy rano jak biorę mono naczczo to czy tez dawać carbo jak tak to ile???

spoko ze napisales ile g/kaps kreatyny ale ja bym dokupil kilogram carbo..